我們知道腎臟的主要功能是透過尿液排出體內多餘的鈣、草酸和尿酸等可能形成結石的物質。所以如果水分攝取不足,尿液的濃度會升高,使這些礦物質更容易在腎臟內結晶,進而逐漸形成腎結石。
但特別要注意的是,如果是一次性大量飲水,腎臟也會快速排出多餘水分,導致尿液雖然短暫稀釋,但隨後又回到濃縮狀態,也就無法有效預防結石。所以其中關鍵在於水分攝取的頻率與均衡程度,而不是只看喝水總量。
要讓喝下去的水真正保護腎臟,預防結石,請這樣喝
我們知道腎臟的主要功能是透過尿液排出體內多餘的鈣、草酸和尿酸等可能形成結石的物質。所以如果水分攝取不足,尿液的濃度會升高,使這些礦物質更容易在腎臟內結晶,進而逐漸形成腎結石。
但特別要注意的是,如果是一次性大量飲水,腎臟也會快速排出多餘水分,導致尿液雖然短暫稀釋,但隨後又回到濃縮狀態,也就無法有效預防結石。所以其中關鍵在於水分攝取的頻率與均衡程度,而不是只看喝水總量。
要讓喝下去的水真正保護腎臟,預防結石,請這樣喝
在現代社會中,越來越多孩子被診斷為注意力不足過動症(ADHD, Attention Deficit Hyperactivity Disorder)。他們常常坐不住、情緒易波動、難以專心,這些症狀不僅影響學業表現,也會對家庭關係造成壓力。
乳糖不耐症是指身體無法有效分解乳糖,導致腸胃不適的現象。乳糖是乳製品中的主要碳水化合物,通常需要經過小腸內的乳糖酶(lactase)分解成葡萄糖和半乳糖,再由腸道吸收。然而,部分人體內的乳糖酶活性較低或不足,導致乳糖無法完全被分解,進而產生腸胃不適症狀。