2020年10月26日 星期一

補鐵好過冬

 

上週大家應該有明顯感受到秋高氣爽的感覺,早晚的時候氣溫明顯下降了,雖然溫度還算舒適,不過有手腳冰冷問題的人該開始注意自己的狀況了。通常手腳冰冷代表身體血液循環不良,或著是有貧血的狀況,其中缺鐵是最常見的原因,飲食該如何補充呢?

 

2020年10月21日 星期三

氣炸鍋健康嗎?

 

你家有氣炸鍋嗎?氣炸鍋是近年來家庭常出現的新家電,許多人對於氣炸鍋是什麼還是相當陌生,為什麼炸薯條不用油?空氣也可以炸雞?讓我們來好好了解氣炸鍋到底是什吧。

2020年10月12日 星期一

明年元旦起,連鎖飲料強制標示熱量

 

台灣是飲料的王國,珍珠奶茶也被推廣到全世界變成知名飲料。不過大家有沒有發現,為什麼這些飲料上面看不到營養標示呢?原來以目前台灣的法律,只有規範完整包裝的商品,而手搖杯是現場製作的飲料,所以不需要標示,不過明年政府要開始管理了!

2020年10月8日 星期四

下午茶聰明吃

 

今天你想來點什麼呢?每到下午許多人都想要下午茶來提振精神,台灣飲料店林立,來一杯飲料是最多人的選擇,不過大家上班久了可能發現自己的身材怎麼慢慢走樣,越來越少的活動量跟越吃越好的下午茶,想不變胖都難。下午想吃點心的時候該怎麼辦呢?

2020年10月1日 星期四

中秋節的熱量地雷

 

今年因為閏四月的關係,中秋節等到10月終於要到來。烤肉、月餅還有柚子是中秋節的重點食物,熱量也都很可觀,但隨著國人飲食習慣漸漸改變,大家月餅越吃越少,不過烤肉似乎越吃越多,要如何拆解中秋的熱量地雷,讓營養師來幫你。

2020年9月21日 星期一

要關心血管健康

 

藝人小鬼(黃鴻升)日前突然過世,陽光的形象卻突然傳出惡耗令社會震驚。經法醫解剖判斷死因為主動脈剝離。比起心臟病或是心肌梗塞,主動脈剝離對大家可能比較陌生,利用這次機會讓大家認識這種疾病,減少不幸的發生。

2020年9月15日 星期二

吃對油,不怕脂肪肝

 

大多數的民眾都越來越重視健康,知道吃太油太鹹的食物對身體不好。不過現在家長都很疼愛小孩,加上現在各種食物取得方便,學童肥胖問題還是不少,許多甚至小小年紀就有脂肪肝。減重當然是改善脂肪肝最重要的方法,不過美國耶魯大學的研究發現吃對油也很重要!