2017年1月17日 星期二

水果不是越多越好!




















冬至到元宵節是吃柳丁最好的時機,柳丁果肉含有豐富的膳食纖維,可以促進消化,一顆一般大小的柳丁,纖維質含量就有3.5公克,在水果界裡,堪稱排名前五位,但是果汁吃太多可是會吃出問題的。

2017年1月9日 星期一

四肢發達 頭腦不簡單

















在以前的觀念裡我們總是認為四肢發達的人都頭腦簡單,但是根據最近雪梨大學的研究可能要推翻這個想法了。規律的運動習慣,有氧及無氧運動的搭配,甚至對於預防失智症有很好的效果。

2017年1月3日 星期二

諾羅病毒拉緊報


















很快寒假以及春節就要到了,加上最近日幣貶值的關係,相信有很多人會安排日本旅行,但是要小心諾羅病毒肆虐!

2016年12月27日 星期二

冬季乾燥這裡癢那裡癢


















到了冬天遇到比較乾冷的天氣時,就是皮膚敏感的人難受想哭的時候了,皮膚就像是有好幾條蟲在身上爬一樣癢,嚴重影響晚上的睡眠品質,這種所謂的冬季癢其實就是乾燥性濕疹。

2016年12月19日 星期一

冬至團員吃湯圓





















冬至是一年二十四節氣中的第二十二個節氣,在每年的1222日左右,是我國農歷最重要的節氣之一,早在二千五百多年前的春秋時代,我國已經觀測太陽測定出冬至來了,是二十四節氣中最早制訂出的一個。

2016年12月12日 星期一

冬天健康吃火鍋

















天氣越來越冷了,火鍋成為許多人對抗寒冬的首選,從路上林立的火鍋店、羊肉爐或是麻辣鍋,就可以知道台灣人有多愛吃火鍋。

2016年12月5日 星期一

痛風與尿酸

















痛風是一種痛起來要人命的疾病,顧名思義連風吹過來都會感覺到痛,造成痛風 的罪魁禍首就是高尿酸,而尿酸過高的原因就是普林攝取過多了。