2020年6月1日 星期一

血管甜蜜的負擔


中風一直是國人十大死因的前幾名,這種突然發生的腦血管疾病往往讓人措手不及,嚴重的甚至可能當場死亡。而且就算透過治療獲得改善,也會留下許多後遺症,使生活品質不如從前。大部分的人都會覺得吃太油或太鹹容易中風,但其實糖也是心血管的危險因子。

2020年5月26日 星期二

想苗條肌肉很重要


這陣子因為防疫,相信很多人大部分的時間都待在家裡,雖然疫情逐漸降溫,體重卻節節高升。要減肥就吃少一點是大家都知道的事情,不過卻有人會哀號喝水都會胖,到底為什麼會這樣呢? 

2020年5月18日 星期一

啤酒肚小心血糖出狀況


根據2016年國民營養調查,台灣國民的過重及肥胖盛行率達45.4%,代表接近一半的人有體重過重的問題。如何判斷自己是過重還是肥胖呢?在國際上常用身體質量指數(BMI)或腰圍來作為評估指標。在台灣,BMI24為過重,27是輕度肥胖,>30是中度肥胖,35以上則屬重度肥胖。BMI的算法為體重(公斤)除以身高(公尺)的平方,舉例來說160公分60公斤BMI23.4,算是標準體重。不知道您的BMI是多少呢?

2020年5月11日 星期一

防中暑、運動後,牛奶是好選擇

比起四月舒服的天氣,五月開始動輒35度以上的溫度確實讓人吃不消,再加上大家現在都養成了戴口罩的習慣,不方便喝水加上呼吸不順,一不小心可能就會造成中暑!

2020年4月27日 星期一

葡萃精華 留住青春年華


隨著母親節的腳步越來越近,大家是否開始思考該送什麼禮物來犒賞母親的辛勞呢?那你絕不能錯過這次的協宇產品介紹,這次要跟各位介紹的是含有超高白藜蘆醇含量的葡萃精華!

2020年4月20日 星期一

肥胖是病毒的溫床


前幾天中央流行疫情指揮中心專家諮詢小組召集人曾提到肥胖者是新冠肺炎重症的高危險群,最近英國的一則報導,分析了196名「新冠肺炎重症患者」,平均年齡64歲,其中76.5%的體重屬於過重或肥胖,而在台灣也有類似的現象。

2020年4月13日 星期一

勤洗手效果更勝酒精


因為新冠病毒的大流行,讓如何有效清潔消毒病菌變成重要的知識。說到殺菌,在醫療院所我們最常看到的就是酒精,使得民眾爭相搶購酒精,也讓疫情剛爆發的時候造成酒精嚴重的缺貨。75%酒精的確有非常好的殺菌效果,也很適合物體表面的消毒,不過我們的雙手呢?