2017年6月19日 星期一

嘴饞時來顆黑巧克力吧~


















                巧克力是一個讓人吃了心情愉悅的食物,因為可可中含有多項減壓的神經傳導物質,如苯乙胺、血清素及多巴胺等。另外巧克力中也含有多種抗發炎物質,對身體其實好處不少。

2017年6月12日 星期一

天氣潮溼,濕疹上身








        全台各地陰雨綿綿,空氣濕度提升,濕疹病患爆增,沒有得過濕疹的民眾,也罹患急性濕疹。但其實濕疹並不只潮濕會發生,當皮膚太乾燥的時候也會造成濕疹,簡單來說就是皮膚不能接受太大的刺激。為什麼下雨會長濕疹呢?我們可以從西醫以及中醫的角度來切入~

2017年6月5日 星期一

喝酒臉紅紅



















                    聚會的時候難免幾杯黃湯下肚,有些人酒過三巡依然面不改色,有人卻早已不省人世,到底什麼在影響我們的酒量呢?

2017年5月22日 星期一

嫩薑祛濕、老薑驅寒


















                五六月是梅雨的季節,除了房間除溼別忘了身體也要除溼唷!體內濕氣重,讓人覺得睏倦、食慾不振、手腳冰冷、全身黏膩不舒服,中醫師認為,濕熱是夏季百病之源。因此,身體除溼就是重要的課題。過去我們大多認為薑是去寒的食物,適合在冬天吃,但其實夏天吃嫩薑好處多多,薑要怎麼吃仔細看囉~

2017年5月15日 星期一

抗發炎降火氣


























                時序已慢慢進入夏天,在這樣炎熱潮溼的天氣,身體很常出現口乾、嘴破或是喉嚨痛等症狀,通常我們會稱這種狀況是火氣大。而站在西醫的角度上來看,其實這些所謂火氣大的問題就是身體正在發炎造成。

2017年5月8日 星期一

擊退脂肪肝


















                上班時同事之間團購點心、飲料或下午茶,下班之後常有的聚會應酬,應該是很多上班族都有的經驗,但是下班之後能夠規律運動的人卻很難遇到。在這樣高油、高糖飲食以及不好的生活習慣之下,最容易碰到卻也容易忽略的恐怕就是脂肪肝,因為脂肪肝往往沒有顯著的徵兆,也不是急性疾病,但卻有 13% 的機會演變成慢性肝炎,接下來有 9% 的可能最終演變成肝癌。

2017年5月2日 星期二

你所不知道的高鈉食物

















                吃太鹹的食物對身體不好,我想這觀念已經大家都知道了,但是根據國民健康局的調查,台灣人普遍吃了太多鈉。1964歲男性平均每天吃進4580毫克,超過規定量的1.9倍,女性也超過1.5倍,約3568毫克。衛福部國健署建議,成人一天攝鈉量不應超過2400毫克,也就是一茶匙的鹽。