2021年2月22日 星期一

收假症候群怎麼辦?

 

快樂的時光總是過得特別快,春節假期在上週結束了,剛開工很多人的精神都無法專注,再加上週六的補班,讓上班族這幾天特別難熬。在上班覺得很疲累的時候,很多人會選擇喝杯咖啡,除了喝咖啡之外,有沒有別的方法可以提神呢?

 

2021年2月8日 星期一

過新年讓身體更健康

 

再過幾天就要過年了,也代表新冠肺炎的疫情持續了超過一年,一直到去年底台灣疫情都控制得很好,原本大家都覺得應該可以好好過年了,沒想到在上個月疫情又升溫,很多人可能也因此取消去餐廳吃年菜,不過我們剛好可以利用這個機會,在家裡自己準備豐富健康的年菜。

 

2021年2月1日 星期一

日本飲食好健康?

 

每次談到世界上最長壽的國家,日本一定榜上有名,日本女性平均壽命更達到87.7歲,台灣大約84歲,而全球大約75歲。為什麼日本人會比較長壽呢?除了良好的衛生及醫療環境,飲食對於健康的影響也非常大。日本料理有什麼獨到的地方可以幫助養生,讓我們來告訴你。

 

2021年1月25日 星期一

殺病毒,酒精並不是萬能

 

從去年到現在,大家為了防範新冠病毒,口罩戴好戴滿並且時常用酒精消毒,而這樣的防疫措施,得到了意外的收穫,那就是得感冒或是流感的人也明顯減少。不過,防疫對腸胃炎的影響較小,為什麼會這樣呢?

 

2021年1月18日 星期一

肌膚緊緻,鈣不可少

 

根據國民健康署2013~2016的「國民營養健康狀況變遷調查」,國人鈣質攝取非常不足,甚至還不到建議量的三成。過去提到鈣質我們就想到骨骼的健康,想到骨質疏鬆的問題,但其實鈣質跟肌肉也有很大的關聯,甚至影響皮膚!

 

2021年1月11日 星期一

冷颼颼腸道也罷工

 

又濕又冷的冬天要起床上班上學,很多人都會覺得懷疑人生,其實不只是身體不想出門,寒冷的冬天連腸胃都想要罷工!冬天要脫褲子上廁所已經是很困難的事情,假如再碰上便祕的狀況,真的是一種煎熬。但偏偏天氣冷的時候也很容易讓便祕變嚴重,為麼會這樣呢?


2021年1月5日 星期二

火鍋健康吃

 

進入新的一年,寒流繼續一波一波靠近,火鍋成為許多人對抗寒冬的首選,從路上林立的火鍋店、羊肉爐或是麻辣鍋,就可以知道台灣人有多愛吃火鍋。這樣水煮不太需要用油的料理是否就能肆無忌憚地吃呢?