補鐵好過冬

 

上週大家應該有明顯感受到秋高氣爽的感覺，早晚的時候氣溫明顯下降了，雖然溫度還算舒適，不過有手腳冰冷問題的人該開始注意自己的狀況了。通常手腳冰冷代表身體血液循環不良，或著是有貧血的狀況，其中缺鐵是最常見的原因，飲食該如何補充呢？

 

氣炸鍋健康嗎？

 

你家有氣炸鍋嗎？氣炸鍋是近年來家庭常出現的新家電，許多人對於氣炸鍋是什麼還是相當陌生，為什麼炸薯條不用油?空氣也可以炸雞？讓我們來好好了解氣炸鍋到底是什吧。

明年元旦起，連鎖飲料強制標示熱量

 

台灣是飲料的王國，珍珠奶茶也被推廣到全世界變成知名飲料。不過大家有沒有發現，為什麼這些飲料上面看不到營養標示呢？原來以目前台灣的法律，只有規範完整包裝的商品，而手搖杯是現場製作的飲料，所以不需要標示，不過明年政府要開始管理了！

下午茶聰明吃

 

今天你想來點什麼呢？每到下午許多人都想要下午茶來提振精神，台灣飲料店林立，來一杯飲料是最多人的選擇，不過大家上班久了可能發現自己的身材怎麼慢慢走樣，越來越少的活動量跟越吃越好的下午茶，想不變胖都難。下午想吃點心的時候該怎麼辦呢？

中秋節的熱量地雷

 

今年因為閏四月的關係，中秋節等到10月終於要到來。烤肉、月餅還有柚子是中秋節的重點食物，熱量也都很可觀，但隨著國人飲食習慣漸漸改變，大家月餅越吃越少，不過烤肉似乎越吃越多，要如何拆解中秋的熱量地雷，讓營養師來幫你。

要關心血管健康

 

藝人小鬼(黃鴻升)日前突然過世，陽光的形象卻突然傳出惡耗令社會震驚。經法醫解剖判斷死因為主動脈剝離。比起心臟病或是心肌梗塞，主動脈剝離對大家可能比較陌生，利用這次機會讓大家認識這種疾病，減少不幸的發生。

吃對油，不怕脂肪肝

 

大多數的民眾都越來越重視健康，知道吃太油太鹹的食物對身體不好。不過現在家長都很疼愛小孩，加上現在各種食物取得方便，學童肥胖問題還是不少，許多甚至小小年紀就有脂肪肝。減重當然是改善脂肪肝最重要的方法，不過美國耶魯大學的研究發現吃對油也很重要！