嘴饞時來顆黑巧克力吧~

                巧克力是一個讓人吃了心情愉悅的食物，因為可可中含有多項減壓的神經傳導物質，如苯乙胺、血清素及多巴胺等。另外巧克力中也含有多種抗發炎物質，對身體其實好處不少。

天氣潮溼，濕疹上身

        全台各地陰雨綿綿，空氣濕度提升，濕疹病患爆增，沒有得過濕疹的民眾，也罹患急性濕疹。但其實濕疹並不只潮濕會發生，當皮膚太乾燥的時候也會造成濕疹，簡單來說就是皮膚不能接受太大的刺激。為什麼下雨會長濕疹呢？我們可以從西醫以及中醫的角度來切入~

喝酒臉紅紅

                    聚會的時候難免幾杯黃湯下肚，有些人酒過三巡依然面不改色，有人卻早已不省人世，到底什麼在影響我們的酒量呢？

嫩薑祛濕、老薑驅寒

                五六月是梅雨的季節，除了房間除溼別忘了身體也要除溼唷！體內濕氣重，讓人覺得睏倦、食慾不振、手腳冰冷、全身黏膩不舒服，中醫師認為，濕熱是夏季百病之源。因此，身體除溼就是重要的課題。過去我們大多認為薑是去寒的食物，適合在冬天吃，但其實夏天吃嫩薑好處多多，薑要怎麼吃仔細看囉~

抗發炎降火氣

                時序已慢慢進入夏天，在這樣炎熱潮溼的天氣，身體很常出現口乾、嘴破或是喉嚨痛等症狀，通常我們會稱這種狀況是火氣大。而站在西醫的角度上來看，其實這些所謂火氣大的問題就是身體正在發炎造成。

擊退脂肪肝

                上班時同事之間團購點心、飲料或下午茶，下班之後常有的聚會應酬，應該是很多上班族都有的經驗，但是下班之後能夠規律運動的人卻很難遇到。在這樣高油、高糖飲食以及不好的生活習慣之下，最容易碰到卻也容易忽略的恐怕就是脂肪肝，因為脂肪肝往往沒有顯著的徵兆，也不是急性疾病，但卻有 13% 的機會演變成慢性肝炎，接下來有 9% 的可能最終演變成肝癌。

你所不知道的高鈉食物

                吃太鹹的食物對身體不好，我想這觀念已經大家都知道了，但是根據國民健康局的調查，台灣人普遍吃了太多鈉。19～64歲男性平均每天吃進4580毫克，超過規定量的1.9倍，女性也超過1.5倍，約3568毫克。衛福部國健署建議，成人一天攝鈉量不應超過2400毫克，也就是一茶匙的鹽。