殺病毒，酒精並不是萬能

 

從去年到現在，大家為了防範新冠病毒，口罩戴好戴滿並且時常用酒精消毒，而這樣的防疫措施，得到了意外的收穫，那就是得感冒或是流感的人也明顯減少。不過，防疫對腸胃炎的影響較小，為什麼會這樣呢？

 

肌膚緊緻，鈣不可少

 

根據國民健康署2013~2016的「國民營養健康狀況變遷調查」，國人鈣質攝取非常不足，甚至還不到建議量的三成。過去提到鈣質我們就想到骨骼的健康，想到骨質疏鬆的問題，但其實鈣質跟肌肉也有很大的關聯，甚至影響皮膚！

 

冷颼颼腸道也罷工

 

又濕又冷的冬天要起床上班上學，很多人都會覺得懷疑人生，其實不只是身體不想出門，寒冷的冬天連腸胃都想要罷工！冬天要脫褲子上廁所已經是很困難的事情，假如再碰上便祕的狀況，真的是一種煎熬。但偏偏天氣冷的時候也很容易讓便祕變嚴重，為麼會這樣呢？

火鍋健康吃

 

進入新的一年，寒流繼續一波一波靠近，火鍋成為許多人對抗寒冬的首選，從路上林立的火鍋店、羊肉爐或是麻辣鍋，就可以知道台灣人有多愛吃火鍋。這樣水煮不太需要用油的料理是否就能肆無忌憚地吃呢？

每次上廁所都是煎熬

 

你有痔瘡的困擾嗎？痔瘡嚴重起來會讓人疼痛難耐、坐立不安。台灣根據統計，痔瘡的盛行率可能高達3成，尤其是在年紀45～55歲這個族群，可能更容易有症狀。而臨床上也發現冬天更是痔瘡好發的季節！

冬至團圓吃湯圓

 

冬至是一年二十四節氣中的第二十二個節氣，是我國農歷最重要的節氣之一，早在二千五百多年前的春秋時代，我國已經觀測太陽測定出冬至來了，是二十四節氣中最早制訂出的一個。而冬至這天有什麼特別的地方呢？

電鍋保溫注意事項

 

冬天來一碗溫暖的熱湯非常舒服，想燉一碗熱湯用電鍋是最方便的方式。電鍋在國外不常見，但是在台灣幾乎是每個家庭必備的廚房設備，甚至連出國的學生都會帶到國外使用，不過電鍋雖然方便，有些狀況還是要注意。