2020年12月28日 星期一

每次上廁所都是煎熬

 

你有痔瘡的困擾嗎?痔瘡嚴重起來會讓人疼痛難耐、坐立不安。台灣根據統計,痔瘡的盛行率可能高達3成,尤其是在年紀4555歲這個族群,可能更容易有症狀。而臨床上也發現冬天更是痔瘡好發的季節!

過去認為痔瘡是肛門周圍的靜脈曲張造成,但隨著研究發現,痔瘡其實是體內正常的組織,痔瘡組織的存在就是為了幫助我們將肛門閉合,避免液體滲出。所以痔瘡是因為某些原因造成破壞及症狀,那冬天為什麼會比較容易發生呢?

 

第一個原因可能是體溫下降造成,體溫下降使腸道蠕動變慢,增加便祕的機會使排便不順。體溫下降也使肛門周圍血液循環變差,增加痔瘡發作的機會。第二個原因是飲食,冬天因為進補,比較容易攝取過於刺激性的食物,容易讓肛門充血與發炎。

 

想要減少痔瘡發生問題的機會,可以先從日常的習慣著手。

1. 攝取足夠的纖維

2. 補充2500毫升的水

3. 減少刺激性的食物

4. 避免在馬桶上坐太久

 

擁抱健康、享受樂活!!渼魔力 Memory+