2022年12月8日 星期四

看球賽也能養身

 

世界盃足球賽正如火如荼地展開,今年亞洲球隊的好表現也讓大家對於比賽有更多的關注,雖然足球在台灣的運動人口比較少,不過每四年大家也是一起為了足球比賽緊張。雖然不是真的踢足球,但其實看比賽對身體也有益處唷!

 

1.看比賽可以活得更健康

看比賽的過程可以增加許多與人互動的社交機會,互相感染熱情、活力與笑聲,研究發現可以降低憂鬱症的風險。

 

2.活化大腦思考

看比賽時負責規劃、控制和執行的運動區,也有較明顯的腦部活動,這代表觀賞運動比賽也可幫助人們吸收和消化訊息,有益於人們的溝通能力,也讓人更有條理。

 

3.增強運動動機

很多人因為上班很累,總是提不起勁去運動。假如有關注運動賽事的話,也會希望自己能親身體驗打球的各種時刻,讓運動不再只是累人的事。