海海人參怎麼選

 

強烈大陸冷氣團這星期會影響台灣，面對這樣的低溫，大家應該會想好好進補一下。說到進補身體，人參必定是榜上有名，不過市面上各種不同的人參又該如何選擇呢？

 

溫差大要小心血壓

 

寒冷的冬天也是最考驗心血管的時候，離開被窩時巨大的溫度變化時常讓人吃不消。想要確認心血管的健康，最簡單直接的方式就是測量血壓，不過量血壓的時候到底要左手還是右手比較好呢？

 

吃優格補鈣益菌保健康

 

你喜歡吃優格嗎？在台灣，國人普遍乳製品都吃比較少，而酸酸且有獨特味道的優格更不是每個人都能接受。優格過去被認為是一種可以補充益生菌以及鈣質的食物，但新的研究發現優格也可以改善血壓唷！

 

越輕不代表越健康

 

過去說到減重，我們在意的可能就是體重計上的數字，認為數字越少就是代表比較健康。假如是肥胖的人，當然要減輕體重，但是假如已經是標準體重，其實越輕不見得越健康！

 

吃飯配茶鐵流失

 

人體無法自行製造鐵，身體需要的鐵要由飲食攝取，缺鐵性貧血可能會出現疲倦、虛弱、頭暈、呼吸急促等症狀，「國民營養健康狀況變遷調查」結果顯示，國人普遍有鐵質攝取不足的問題，尤其女性更為明顯。，貧血有6成是缺鐵造成。

 

火鍋與尿酸

痛風是一種痛起來要人命的疾病，顧名思義連風吹過來都會感覺到痛，造成痛風 的罪魁禍首就是高尿酸，而尿酸過高的原因是普林攝取過多，吃火鍋常常會是普林的地雷。

 

蜂蜜有毒嗎？

 

11月初的時候，韓國某廠商的蜂蜜飲被爆出有毒，香港有四人因為這個產品而肝損傷，香港單位檢驗之後，發現裡面含有甲氧沙林的成分。但就算是一般的蜂蜜，其實也不能給1歲以下的嬰兒食用。