眼睛也要防曬

 

在豔陽底下，大家可能會注意要擦防曬乳或是穿長袖衣物，卻容易忽略眼睛也是暴露在陽光下，暑假期間又是民眾時常出遊的時候，如何減少眼睛被紫外線傷害也更為重要。

 

玩水小心還是會中暑

 

隨著地球暖化程度越來越高，世界各地都出現破紀錄的高溫，這樣的天氣很容易造成身體不適甚至中暑。很多人會選擇去玩水來消暑，但是玩水其實還是可能發生中暑唷！

你是蚊子的菜嗎？

 

夏天又到了蚊蟲活躍的季節，去郊外踏青很容易就被叮全身包，不過並不是每個人都容易被叮，到底什麼樣體質的人蚊子比較喜歡呢？

 

癌症死亡第一名：肺癌

 

衛福部於六月底公布了110年的十大死因，第一名毫無懸念依然是癌症，二三名分別是心臟疾病及肺炎。基本上這十年來，排名都沒有什麼變動，而去年新冠肺炎還沒大爆發，死亡排名在第19位。

癌症是死亡原因第一名，不過很多人可能沒想到其中死亡率最高的是肺癌。生活中該怎麼預防肺癌發生的？

 

喝杯清涼冷泡茶

 

隨著盛夏到來，接近40度的高溫讓人吃不消。除了待在冷氣房，清涼的飲料也是消暑的利器。除了市面上的飲料店，自己準備冰涼的冷泡茶也是不錯的選擇。

腸道老，好菌不能老

 

隨著益生菌越來越普及，相信非常多人都已經知道腸道養好菌的重要性，除了飲食習慣會影響我們的腸道健康之外，研究發現，隨著腸道老化，腸道中的菌叢也會發生變化。

 

午睡，為自己充個電

你有午睡的習慣嗎？學生時期大部分都會有午睡的時間，不過工作之後，可能因為忙碌以及外出用餐時間不夠，許多人就慢慢沒有午睡的機會了。小編是個愛睡覺的人，所以午休時間一定也會保握時間小瞇一下，研究也發現，小睡片刻可以讓下午更有效率唷！