現代人大多都了解體重維持的對健康的重要性，但是卻時常忽略脂肪的影響。在生活中常常會發現體重正常的人，卻有很高的體脂肪或是脂肪肝的狀況，根據健檢中心比對20年前後的健檢患者資料，發現脂肪肝比例竟成長18倍。
根據統計，台灣18歲以上的成年人半數以上都有脂肪肝，主要是因為飲食西化、常吃過多高油脂食物及精緻醣類所致，脂肪肝並沒有藥物可以治療，只能透過飲食調整、運動來改善。脂肪肝分為輕度、中度、重度，大多數輕度脂肪肝患者的肝指數都是正常，只要多運動可能就改善，如果已是中重度脂肪肝，肝指數又異常，那可能就會引發脂肪性肝炎，持續惡化就會造成肝硬化、甚至變成肝癌。
肝臟是沉默的器官，等出現症狀的時候通常都已經錯過最好治療的時機，定期的腹部超音波檢查就顯得很重要。此外，當我們在注意體重的同時，也要注意血脂以及體脂的變化。想要擁有漂亮的線條以及不易胖體質，就從降低身體脂肪開始! 關鍵三要點要記得：
1. 養成運動習慣
2. 減少高油脂食物攝取
3. 避免攝取過多精緻醣類(蛋糕、甜品)
擁抱健康、享受樂活！！渼魔力 Memory+
