2018年1月9日 星期二

保護牙齒不酸蝕
























國人常喝手搖杯及酸性飲料,加上工作步調快速所導致的胃食道逆流,讓牙齒酸蝕的比例逐年增加。根據統計發現,孩童及成人有牙齒酸蝕的比例可達34.1%,三人之中就有一人有嚴重程度不等的牙齒酸蝕。

琺瑯質是人體中最堅硬的組織覆蓋於牙冠表層,琺瑯質主要由礦物質所组成,呈灰白色或淡黃色。琺瑯質對牙齒健康非常重要,它可以保護你的牙齒,免受冷熱食物攻撃,幫助防止蛀牙。琺瑯質的成份大多數是無機物,不含任何活细胞,因此如當有蛀洞產生和磨損後,它不會像其他人體組織能自行修復或再生
牙齒酸蝕的原因主要可分為外因性及內因性的傷害。外因性的來源主要為酸性飲食,如:檸檬汁、水果醋、醃漬梅、氣泡飲料、酒類,以及常被忽略的運動飲料和手搖杯冷飲,都是造成酸蝕的元凶之一。
內因性的傷害常見的有胃食道逆流、常孕吐的孕婦和為減重自我催吐的患者,主要是因為胃酸造成口腔內的酸蝕。另外,長期服用慢性病藥的長者,因唾液減少使得中和口腔酸鹼的能力較差,都容易造成口中無法控制的酸蝕傷害。
如何避免牙齒遭酸蝕?
一、改變過酸的飲食習慣,盡量減少攝取酸性食物。
二、使用吸管吸飲,可減少酸性食物和牙齒的接觸。
三、控制用餐時間,不要拖太長,盡量在40分鐘內,也不要頻繁的食用點心。
四、用完餐後先用清水漱口或嚼食無糖口香糖,特別是剛食用過酸性食物,間隔15分鐘以後再刷牙,讓牙齒有時間緩衝因為食物酸性而軟化的琺瑯質表面。
五、定期的牙科檢查保養,以確保遠離牙齒疾病。


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